Es sind die schlechten Angewohnheiten, die wir abstellen wollen. Zu spät aufstehen, sich nichts zutrauen, nicht "Nein-Sagen" können, zu viel rauchen, Fingernägel kauen.

Auch in der Selbst-Hypnose arbeiten wir mit dem Unterbewusstsein. Negative Erfahrungen bewirken oft, dass wir uns klein fühlen, uns als minderwertig und hilflos empfinden. Besonders Erfahrungen in der frühen Kindheit brennen sich tief in uns ein und bestimmen, was wir uns zutrauen und was nicht. Sie sind an der Entwicklung unseres Selbstbildes beteiligt, an unseren Erwartungen und an dem, was wir über andere denken und fühlen.

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Hinderliche Prägungen können in der Selbst-Hypnose aufgelöst und durch positive Programmierungen ersetzt werden. Nur wenn ich zum Beispiel wie ein schlanker Mensch denke und fühle, kann ich auch meine schlechten Essgewohnheiten abstellen. Die Weichen hierfür werden im Unterbewusstein gestellt.