Wie nährst du deine Seele?

Tanz als Ausdruck von Lebensfreude

Wie nährst du deine Seele? Mit anderen Worten: Was tust du, um deine innere Batterie in einem guten Ladezustand zu halten?  - Es geht mir gar nicht so sehr, um dieses Wort Seele. Ich meine damit auch deinen Geist, dein Innenleben, dein Herz, deine Persönlichkeit, deine Psyche - eben das, was dich als einzigartigen Menschen im Kern deines Wesens ausmacht und was sich nicht immer mit einer Tasse Kaffee zufriedenstellen lässt.

Was tun wir nicht alles für die regelmäßige Pflege und den guten Zustand unseres Körpers?

Duschen, Nahrungsergänzungsmittel, gesundes Essen, Vitamine, Bewegung, Sport, Energieriegel, ausreichend Trinken.

Weißt du auch, welche Art Nahrung deine Seele braucht? Wonach sehnt sie sich? Wonach steht dir der Sinn? Liebe Leserin, halte jetzt bitte für einige Sekunden inne, fahre deine Antennen nach innen aus und prüfe, wie es dir im tiefsten Inneren so geht? Ist da alles im grünen Bereich? Ist da alles ruhig, wohlig und aufgeräumt? Wie fühlt es sich da drinnen an? Bitte nimm dir einen Moment Zeit, entspann dich und lass uns gemeinsam auf eine kleine Reise in deine innere Welt gehen und dann liest du weiter. Was genau nimmst du jetzt in dir drin wahr? Fühl mal rein undlege jetzt eine Fühlpause ein.

Es geht um dich

Und nun lade ich dich auf ein Experiment ein. Wir tun jetzt so, als ob … wie die Kinder das im Spiel machen. Du stellst dir einfach vor, als ob sich die ganze Welt nur noch um dich drehen würde. Die Welt will dir in diesem Moment deine Wünsche erfüllen. Wonach steht dir der Sinn? Was brauchst du jetzt? Was wünschst du dir von Herzen? Würdest du vielleicht etwas anderes lieber tun, als diesen Newsletter lesen? Was würdest du stattdessen gerne tun? - Dich bewegen, mit jemand plaudern, dich ausruhen und ein Schäferstündchen halten? Wieviel Zeit verbringst du wöchentlich mit deinem Hobby? Hast du überhaupt eins? Investierst du beständig Energie in dein Hobby oder ziehst du auch was raus?

Kinder lernen von den Eltern

Bist du nur für deine Kinder da oder erlaubst du dir, dich auch einmal zurückzulehnen, denn Kinder schauen sich viele Verhaltensweisen von den Eltern ab. Mama und Papa sind ihr Rollenmodell. Die Tochter folgt den Fußstapfen der Mama, sie spricht und tut wie sie. Dabei lernen Kinder viel, zum Bsp. lernen sie, dass Ausruhen, Dasitzen, Nichtstun, Entspannen völlig legitim sind und zum Alltag gehören-wenn sich Mama das erlaubt. Egal, ob hinsichtlich der Ernährung, Bewegung oder Eigenschaften wie Empathie, Kinder lernen durch Beobachten und Nachahmen der Eltern. Sie orientieren sich in den ersten Lebensjahren fast ausschließlich an ihnen. Eltern vermitteln dem Kind Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Werte. Sie sind automatisch Vorbilder, auch im Hinblick auf die Ernährung der Seele.  

Noch mehr Fragen

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was dir Freude bereitet hat? Wann hast du das letzte Mal so richtig herzerfrischend gelacht? Mit Freunden? Mit deinem Partner? Mit Kollegen? Hast du das Gefühl, du kommst zu kurz im Leben?

Kannst du dich in diesem Moment spüren?

Hast du das Gefühl, du bist auf dem richtigen Weg?

Was denkst du über dich selbst? Was genau ist es, dass du an dir selber gerne magst?

Kannst du Grenzen setzen für dich? Wie oft sagst du nein, wenn dir etwas nicht zusagt?

Welches sind deine Routinen, die dir Freude bereiten oder Klarheit bringen oder dich trösten? 

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Diese Art Fragen stelle ich gelegentlich meinen Kunden, weil ich den Antworten Hinweise auf den aktuellen Ernährungszustand ihrer Seele entnehmen kann und somit erfahre, ob die Seele gut im Futter steht oder ob sie unterernährt und vernachlässigt ist, was leider sehr oft der Fall ist.  

Körper und Seele gehören zusammen

Beide stehen in einem engen wechselseitigen Zusammenhang und beeinflussen sich gegenseitig. In unserer heutigen Zeit ist der Körper sehr gut versorgt. Wir müssen nicht hungern. Nahrung ist im Überfluss vorhanden. Schokolade kann kurzfristig Wohlbefinden erzeugen, aber auf lange Sicht gesehen, stellt uns sowohl Schokolade, als auch Essen generell, nicht dauerhaft zufrieden, auch wenn Liebe durch den Magen geht. Es braucht mehr, weil jeder Mensch ganz einzigartig ist und auch ganz individuelle Bedürfnisse hat. Ein Sprichwort sagt: Man kann nicht alle über einen Kamm scheren.

 Weißt du, was deinem Leben Sinn gibt, was dir Ausrichtung und Klarheit gibt? Weißt du, wie sich das anfühlt, wenn du plötzlich entdeckst, was wirklich wichtig ist für dich in deiner ganz konkreten Situation?

Wie geht es dir?

Hast du gelernt gut für dich zu sorgen und dich an erste Stelle zu stellen? Wie gut kennst du dich? Vielleicht hast du einen Schicksalsschlag erlebt, leidest an einer Krankheit, hast zu viel um die Ohren oder die Schmerzen plagen dich beständig?

Dein Freund, der Körper, kann dich auch darauf hinweisen, wenn in deinem Seelenleben etwas aus der Balance geraten ist. Besonders in Zeiten, in denen wir dazu neigen, uns zu überfordern. Wir laden uns dann mehr auf unsere Schultern als wir tragen können. Das tut weh – nicht nur im Körper - und man kann nicht immer alles „wegmeditieren“. Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme, Migräne, Reizdarm, Druck in der Brust, innere Unzufriedenheit  und Anderes können die Folge sein. Das Fachwort hierfür ist Psychosomatik. Was die Psyche (Seele) nicht mehr schultern kann, schiebt sie aus Platzmangel in den Körper ab und das macht sich eines Tages bemerkbar und tut weh. Aber dann ist das Kind auch schon in den Brunnen gefallen … will sagen, es ist schon recht spät, aber nicht zu spät.

Die eigene innere Befindlichkeit unter die Lupe zu nehmen, in dich hineinhorchen und deinen aktuellen Zustand feststellen – den Ist-Zustand messen oder einschätzen - kannst du dir zur Gewohnheit machen. Deine Seele wird es dir danken, denn sie wird nicht satt von Müsliriegeln und Eiweißshakes, von Schokolade, Salat oder Currywurst mit Pommes.

Du kannst jetzt innehalten, reflektieren und dann Segel setzen, damit dein Lebensschiff auf Kurs gehen kann. Auf „Mehr-Ruhe-Kurs“, „Nein-Sage-Kurs“, „Jetzt-Reicht’s-Kurs“ oder „Geht-mich-Nichts-An-Kurs. “Stell dir vor, wie du mit klarem Kopf und entschlossener Haltung den sicheren Hafen verlässt und zu neuen Ufern aufbrichst, wo DU es dir besser gehen lässt. Jeder Mensch kann Neues lernen und sein Leben verändern

Es liegt in deiner Hand, kraftvoll, mutig und voller Freude deinen Weg zu gehen, den Weg in eine positive Zukunft. Du kannst es selbst tun. Ich kann dir behilflich sein, den nächsten Hafen festzulegen. Fahren bzw. segeln musst du selbst.

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.